دوچرخه سواری چه فوایدی دارد؟ - بالیو

فواید دوچرخه سواری

دوچرخه سواری سلامت دستگاه قلبی و عروقی تان را بهبود می بخشد

دوچرخه سواری برای آدم هایی که در پی تقویت قلب و شش های شان هستند یکی از محبوب ترین ورزش ها به شمار می رود. مطالعات نشان داده اند دوچرخه سواری منظم احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را تا 50 درصد کاهش می دهد. هم چنین انجام منظم تمرین های هوازی روی دوچرخه موجب تقویت شش ها می شود، و با افزایش اکسیژن مصرفی ، سطح انرژی تان را بالا می برد.

بهره مندی از قلب و ششِ قوی نه تنها از بروز بیماری های خطرناک قلبی و عروقی - نظیر بیماری سرخرگ های قلبی، فشار خون بالا، تصلب شرایین، و سندرم متابولیک - جلوگیری می نماید، بلکه هم چنین برای انجام کارهای روزانه، انرژی بیش تر برای تان فراهم می نماید. آیا هر وقت از پله بالا می روید نفس نفس می زنید، و از این حالت خسته شده اید؟ روزانه کم تر از 20 دقیقه دوچرخه سواری به شما امکان می دهد با کم ترین زحمت به بیش ترین دستاوردها برسید.

عامل تقویت ماهیچه ها

وقتی شما در حال دوچرخه سواری و رکاب زدن هستید، به خاطر فشاری که برای به جلو بردن دوچرخه وارد میکنید بسکمک از عضلاتتان را درگیر میکنید. عضلات چهار سر ران، همسترینگ، ماهیچه های پشت پا و پنجه از جمله اینهاست. خوبه که بدانید علاوه بر عضلات پا ماهیچه های دستتان هم درگیر این ورزش می شود و کمک میکند تا قسمت های سست تر بدن بیشتر تحرک پیدا نمایند. با تمرین مداوم به وسیله دوچرخه علاوه بر اینکه سلامتی عضلاتتان تضمین می شود کمک میکنید تا ماهیچه های قوی تری داشته باشید و همچنین از عوارضی مانند سکته مغزی هم دور باشید. هنگامی که دوچرخه سواری میکنید به خاطر پمپاژ مناسب خون در سنین بالاتر از گرفتگی رگهای قلبی هم به دور خواهید ماند.

بیشتر: دوچرخه های ویوا از دوچرخه های خوب بازار ایران هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره دوچرخه ویوا کلیک کنید.

کاهش استرس و بهبود شرایط روحی

انجام ورزش مواد معروف به اندروفین ها را به داخل جریان خون رها می نماید.این مواد حس رضایت و خوشحالی را ایجاد می نمایند ، در نتیجه به کاهش استرس کمک می نمایند. به طور طبیعی اگر در محیطی مطبوع و دلپسند دوچرخه سواری کنید سطح رضایت شما حتی بیشتر هم خواهد شد.

مقاوم در برابر بیماری ها

زمانی که از دوچرخه سواری لذت میبرید و این ورزش کلی انرژی مثبت به شما میدهد، شما بدون اینکه بدانید در حال تقویت بیشتر سیستم ایمنی بدنتان هستید. این موضوع باعث می شود که شما هر چه کمتر به پزشک و رسیدگی های پزشکی که به دلیل بروز انواع مسائل فیزیکیه نیاز پیدا کنید. با ورزش کردن سیستم ایمنی بدن آمادگی بیشتر و همچنین قدرت بیشتری برای مبارزه با بیماری ها را خواهد داشت و مواردی مثل عفونتها و اختلال در عملکرد اعضای بدن کمتر به وجود می آید.

دوچرخه سواری خلاقیت تان را بیش تر می نماید

شاید در زمان میکل آنژ دوچرخه وجود نداشت، ولی اگر وی می توانست دوچرخه سواری کند قطعا می توانست برخی از آثارش را با سرعتی بیش تر به خاتمه برساند. دانشمندان معتقدند تمرین های هوازی خلاقیت و مهارت های حل مشکل را تقویت می نمایند و می توانند به نویسندگان، موسیقی دان ها، بازرگانان، مهندسان، یا هر شخصی دیگر که روی پروژه ای کار می نماید، کمک نمایند تا بر موانع روانی غلبه نمایند و به درستی تصمیم بگیرند.

بیشتر: دوچرخه های المپیا از جمله مهمتریم برند های دوچرخه دنیا هستند که می توانید جهت اطلاع از قیمت دوچرخه المپیا کلیک کنید.

فروشگاه اینترنتی برلیانس ، بازار بزرگ دوچرخه و ماشین شارژی

آیا تا به حال لذت خرید آسان و مطمئن را تجربه کرده اید؟ مجموعه فروشگاهی برلیانس با هدف جلب اعتماد و توسعه فرهنگ فروش آنلاین، پرداخت وجه کلیه سفارشات در تهران را پس از بررسی سلامت فیزیکی و اصالت کالا به وسیله مشتری دریافت می نماید و به کل کشور ارسال می نماید. به منظور تسهیل در فرآیند ثبت سفارشات، فرآیند سفارش گذاری به 3 روش آنلاین، تماس تلفنی و خرید در واتس آپ صورت می پذیرد. بازرگانی برلیانس با بیش از یک دهه فعالیت، امروز مفتخر است کلیه محصولات را با نازل ترین قیمت، بدون واسطه و بهترین کیفیت ارائه نماید. لذا از کلیه خریداران محترم تقاضا می شود پس از استعلام قیمت از بازار و یا فروشگاه های همکار اقدام به خرید نمایند. ما به کیفیت و قیمت محصولاتمان ایمان داریم.

همچنین ماشین شارژی از دیگر محصولات معروف این شرکت است که می توانید جهت اطلاع از قیمت ماشین شارژی نی نی بابا کلیک کنید.